Dips och chins ställning
•
Dipsställning
Hej och varmt välkommen till ! Detta är en sida där du kan lära dig mer samt få tips och köpråd! En dipsställning kan även kallas för Dip Bar och Dip Stand.
Dips &#; Fakta och utförande
De flesta som varit på gym eller åtminstone testat lite styrkeövningar har nog stött på en dipsställning där man kan träna dips (vilket officiellt egentligen bör benämnas barrpress på svenska).
Dips tränar främst triceps, men även bröst och axel. Det påminner till viss del om chins på så sätt att det är en mindre &#;basövning&#; för överkroppen. Med hjälp av en dipsställning, träningsbänk eller bara lite uppfinningsrikedom kan du enkelt träna dips var du än befinner dig. Perfekt!
Utförande i en dipsställning
För att göra korrekta och effektiva dips bör man göra dem i en dipsställning.
Så här ser förfarandet ut:
- Ha händerna parallellt och på ett avstånd lite över axelbredd
- Sänk ner kroppen lugnt och sakta. Gå så djupt du kan, utan att du får det minsta ont/känningar i axlarna
- Pressa dig upp till raka armar
Om man tävlar i dips, till exempel Athletic Fitness eller SM i Dips är det väldigt viktigt hur djupt man går. För att få en dips godkänd på tävling måste
•
Chins & Dipsställning är en utmärkts träningsredskap som ger dig tillfälle att träna okomplicerat tillsammans din personlig kroppsvikt inom ditt eget hem. Chins & dipsställningen består från en kraftfull ram skapad eller tillverkad av tjockt pulverlackerat stål, vilket existerar motståndskraftigt mot rost samt andra beläggningar. Vertikala profiler är förenade med numeriskt värde tvärgående vilket ger upphöjd stabilitet samt styrka.
Handtagen till dips existerar både halkfria och justerbara i höjd och avstånd. Den övre stången går att justera i höjd i intervallet cm. på grund av övrigt existerar träningsställningen enkel att installera och kräver ingen montering i skiljevägg eller överdel eftersom den är helt fristående.
Möjliga övningar: chins, dips, pull ups och push ups
Det förmå vara utmanande att utföra dessa övningar och då är tipset att köpa till en gummiband liksom du använder till benen när ni gör chins och dips. Detta ger dig stöttning och underlättar vid den tyngsta biten.
Parametrar
Dimensioner: (justerbar höjd) x x 84 cm
Max. vikt: kg
Produktvikt: 24 kg
Förpackningsmått: ,5 x 35,5 x 12 cm
Förpackningsvikt: 26 kg
•
Chins & Dips
Pull Up-stång och Dipsstänger
Här har vi samlat allt du behöver veta för att välja rätt chinsstång eller dipsställning för ditt hemmagym. Dips och chins är fantastiska övningar som tränar nästan hela överkroppen. Oavsett om du siktar på att bygga stora muskler, förbättra din kroppskontroll eller bara vill hålla dig aktiv, är dessa övningar perfekta.
Varför Chinsstång och Dipsstänger är Ett Måste i Ditt Hemmagym
Chins och dips är två av de mest effektiva övningarna för att bygga överkroppsstyrka. Genom att engagera många muskelgrupper samtidigt får du fantastiskt mycket träning på kort tid. Med rätt utrustning för ditt hem kan du enkelt utföra dessa övningar när som helst och alltid få en förstklassig överkroppsträning.
Olika Varianter av Chinsstång och Deras Fördelar
1. Takmonterad chinsstång: Idealisk för dig med tillräckligt takutrymme och som söker en stabil, permanent lösning.
2. Väggmonterad chinsstång: Perfekt för dem som vill ha en robust installation med möjlighet att utföra breda grepp och andra varianter.
3. Dörrmonterad chinsstång: Denna variant av chinsstång är perfekt för mer begränsade utrymmen. Den är också enkel att montera oc