Behandling stressfraktur häl
•
Stressfraktur i foten. Råd &#; Behandling från Stressfaktur
Känner ni en dov smärta inom foten då du går? Ökar smärtan när ni springer alternativt går fort? Känner ni smärta då du tar på dig skor? Då kan ni ha drabbats av ett stressfraktur inom foten enstaka stressfraktur är kapabel uppkomma vid fler ställen. Stressfraktur inom foten kallas också marschfraktur eftersom detta förr inom tiden fanns en vanlig skada hos militärer vilket marscherade långa sträckor. Stressfrakturer i foten är idag vanliga idrottsskador. Det existerar då främst skenbenet alternativt de mindre benen inom foten liksom drabbas. enstaka stressfraktur inom foten uppstår när benet utsätts på grund av en större belastning än det tål och oftast handlar detta om för att det uppstår sprickor inom benet. Detta drabbar oftast några från dina små mellanfotsbenen, dock kan ibland också ett fåtal påföljder inom din häl.
Varför har ni fått stressfraktur i foten?
Din stressfraktur inom foten äger med största sannolikhet uppkommit på bas av för att du påfört belastning ett ben mer än benet tål. Våra behandlare ser ofta denna typ av skador hos personer som tränar mycket, liksom exempelvis långdistanslöpare. Du liksom inte existerar så van vid träning drabbas enklare av stressfraktur i foten än vad mer erfarna idrottsutövare fullfölja. Vi är kapabel o
•
Stressreaksjoner i foten
Av: Erik Iversen og Arne Larmo
Fotens skjelett
Foten er en sterkt og kompleks mekanisk struktur. Det er stor variasjon i hvordan de ulike knoklene og leddflatene ser ut, og dette har konsekvenser for hva en kan forvente seg av bevegelse. Den anatomiske utformingen gir til sammen en konstruksjon som både har fleksible og mindre fleksible deler.1 Anatomisk deles foten deles inn i bakfoten, mellomfoten og forfoten. Biomekanisk kan foten videre deles inn i to parallelle kolonner. En relativt rigid medial kolonne og en mer fleksibel medial kolonne.2 Denne inndelingen kan være til hjelp for å forstå kreftene som virker i foten.
Distalt i leggen artikulerer tibia og fibula med talus, det mest kraniale beinet i bakfoten, og danner ankelleddet. Den distale leddflaten på tibia og de to malleolene danner en gaffel som holder talus på plass. Talocruralleddet er et hengselledd som gir dorsal- og plantarfleksjon av ankelen.3 Videre distalt, fra og med talus, kan foten kan deles inn i bakfot, mellomfot og forfot. I bakfoten artikulerer talus videre med calcaneus inferiørt via subtalarleddet.
•
Det blir allt vanligare att personer drabbas av stressfraktur. Foten är nämligen en av de kroppsdelar som bär upp all belastning, så det är alltså inte konstigt att den kan bli överansträngd. Stressfraktur i foten är vanligast bland idrottare, men andra kan också drabbas. Tyvärr finns de inte så mycket hjälpmedel för att linda smärtan, mer än vila och viss rehabilitering. Här ger vi dig all information du behöver om stressfraktur, även kallat marschfraktur.
Stressfraktur i foten kallas även för marschfraktur, och det är något som uppkommer vid överbelastning. Det är vanligt att det drabbar väldigt fysiskt aktiva personer som idrottare, men en ”vanlig” person kan även drabbas. Om en fot utsätts för hög eller tung belastning kan små sprickor uppstå i skelettet, och då bildas en stressfraktur. Precis som med andra sprickor så gör dessa väldigt ont och kan påverka din fysiska förmåga.
Innan du väljer att söka upp vård finns det några saker du själv kan göra vid en stressfraktur. Behandling syftar nämligen oftast på vila och rehabiliteringsövningar. Det är en bra idé att byta ut skor eller köpa inlägg för att stabilisera foten. Har du prova